毎月15日は筋トレ部の創部記念日! この日だけは通常メニューよりハードな「地獄メニュー」を実施します。キツいけど達成感はバツグン! もちろん無理のない範囲での参加でOKです。
体調と相談しながら無理せず挑戦してね!
桜咲く春の地獄。スクワット100回チャレンジで全員が膝を笑わせました。
下半身集中の地獄。ランジで膝が崩れ、スクワットで腰が抜けました。
上半身集中。腕立てとプランクで部室が静寂に包まれました。